امروز روز امتحان خداست
دیروز هم روز امتحان خدا بود
فردا هم خدا مارا امتحان می کند
به راستی شیوه ی امتحان خدا چگونه است؟
آیا می دانید خدادر ارزشیابی وامتحانش:
 هیچ مطلبی خارج از کتابش از ما انتظار ندارد.
برای افکار بدی که برای تقلب در سر داشتیمِ اما عملی نکردیم ِمجازاتی در نظر نمی گیرد.
امتحان خدا فقط عملی است
در امتحاناتش نیاز به مراقب نداردِاو به تنهایی مراقب همه ی ماست.
در امتحان خدا تقلب ممکن نیست
خدا از دانسته ای ما ارزشیابی به عمل می آورد واگر خلافی از سر فراموشی یا ندانستن مرتکب شویم نمره ای کم نمی کند.
خدا هرروز آماده ی امتحان است کافی است مردانه تصمیم بگیریِ ؛خدا حاضر است بازتورا امتحان کند.
خداوند در لحظات امتحان نیز تورا تنها نمی گذارد وتورا راهنمایی می کند.
البته اگر گوشهایت را پنبه نگذاشته باشی ِحتما صدایش را می شنوی.
بیشتر پرسشهای خدا تکراری هستند.

تو امروز از امتحان خدا چه نمره ای گرفتی؟

دوستان خوبم ! این هم پاسخ سوالات شما در ارتباط با صنعت برق

روی ادامه مطلب کلیک کنید تا ....

دوستان خوبم در پایه دوم این هم یک گنجینه سوالات خیلی جالب

فقط  یادتان باشد که هدف من از معرفی این سوالات و سایت ها صرفا ایجاد تنوع و ارتباط نزدیک تر شما با دنیای گسترده ی اینترنت و علوم جدید است و اینها بهانه و مقدمه ای برای دست یابی به اهداف بالاتر هستند .

 اینجا کلیک کنید

فکرمی کنید تا چه  حدبه یک برنامه ریزی درست ودقیق احتیاج دارید؟

به این نه سوال جواب بدهید تا بعد نتیجه گیری کنیم .

۱-به نظرمن ٬ برنامه ریزی روزانه برای درس خواندن ٬ یعنی هدردادن وقت .بلی                خیر

۲-هدفهای تحصیلی من کاملاروشن است .بلی               خیر

۳-بزرگ ترین مشکل همیشگی ام ٬ انجام دادن تکالیف درسی درآخرین لحظه است.بلی              خیر

۴-من وقتم راخیلی خوب تنظیم می کنم .بلی             خیر

۵-دلم می خواهد انگیزه ی بیشتری برای درس خواندن داشته باشم .بلی            خیر

۶-اگرموقع درس خواندن یک مهمان سرزده بیاید٬ می توانم باخوشروئی٬ دیدارمان رابه بعدازاتمام درس خواندنم موکول کنم .بلی            خیر

۷-هرکس هروقت که مایل باشدمی تواند به دیدارم بیایدومن می توانم درس خواندنم را به زمان دیگری موکول کنم .بلی            خیر

۸-من خوب می دانم که چه چیرهائی درزندگیم اهمیت بیش تری دارند وخوب می توانم ذهنم راروی همان مواردمتمرکزکنم .بلی           خیر

۹-من در هرکاری کمال گرا هستم ٬ یعنی دلم می خواهد آن کاررابه بهترین وجه ممکن انجام دهم .بلی          خیر

حالا به خودتان نمره دهید:

در سوالات مربوط به ارزیابی از خود٬پاسخ ((بلی))در پرسش های فرد(سوالات ۱و۳و۵و۷و۹)یک امتیازمنفی دارد و در پرسش های زوج ٬باهر پاسخ ((خیر ))یک امتیاز منفی می گیرید.

اکنون مجموع امتیازات خود را حساب کنید وآن را با مطالب زیر مقایسه کنید.

اگر مجموع امتیاز شما ۲ باشد اوضاع تان مجموعا خوب است٬هر چند که هنوز هم توصیه هایی

وجود دارند که میتوانند راندمان مطالعه تان را بالا ببرند.

اگر ۴ باشد٬ هنوز در تنظیم وقت خودتان مسلط نیستید.

اگر ۶ یا ۷  با شد٬ مشکل تنظیم وقت شما جدی است وبه یک برنامه ریزی درست فکر کنید.

اگر ۸ یا ۹ یا ۱۰ باشد ٬شما در آستانه ی بی نظمی کامل هستید.آستین بالا بزنید واز همین امروز

شروع کنید به یک برنامه ریزی درست و دقیق برای افزایش بازده مطالعه تان.

دوستان خوبم در پایه سوم برای بدست آوردن سوالات کتاب علاوه بر سایت های معرفی شده می توانند در ادامه مطلب کلیک کنید

یکی از مهمترین این آداب و آیینها خواندن سورۀ مبارکه « قدر » پیش از خوردن  افطار و سحر است و نیز خواندن دعای ارجمند و نورانی « اَللّهٌمَّ رَبَّ النٌورِ العَظیم... »
و دربارۀ آن از امام صادق علیه السلام نفل شده که حضرت رسول (ص) خواندن این دعا را به حضرت امیر علیه السلام سفارش می کردند و می فرمودند : « جبرئیل نزد من آمد و گفت: هر کس در ماه رمضان پیش از افطار این دعا را بخواند ، خداوند دعایش را پاسخ می گوید، نماز و روزه اش را می پذیرد، ده نیازش را بر می آورد، گناهانش را می آمرزد، اندوهش را می زداید، دلش را می گشاید، خواسته هایش را بر می آورد، اعمالش را با اعمال پیامبران و صدیقان بالا می برد، و روز قیامت با چهره ای چون ماه نورانی به محشرش می آورد. »

داشتن عادات غذایی صحیح و توجه به زمان خوابیدن و استراحت برای حفظ سلامت بدن مهم است تا بتواند مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کند.
برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد:
ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید.
ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید.
ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود.
ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند.
ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید.
ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.
کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه می باشد و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند.
دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند.
از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد.
پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. 

 سوالات امتحان نهایی سال سوم راهنمایی

برای دیدن روی ادامه مطلب کلیک کننید

کارشناسان معتقدند خواب کوتاه انسان در طول روز برای تقویت حافظه مفید است.
به گزارش شبکه تلویزیونی بی بی سی، تحقیقات علمی دانشمندان آلمانی نشان داد حتی چرت بسیار کوتاه شش دقیقه ای باعث تقویت حافظه اشخاص و عملکرد بهتر آنان در آزمایش های قدرت حافظه می شود.
این دانشمندان عنوان کردند علت این امر احتمالاً این است که طی این خواب کوتاه، پردازش حافظه در مغز آغاز می شود که پس از بیداری نیز ادامه می یابد

با بکار بستن نکات زیر مهارت تند خوانی را در خود تقویت کنید:
۱) مکثــها و توقفهای چشمان خود را حین مطالعه سطورکــاهش دهید. این همان تمرکزهای لحظه ای بروی حروف و واژه ها اسـت. مـا هنگام خواندن هر یک از سطرهای یک مـتـن چشمان خود را بصورت جهشی بسمت جلو حرکت می دهیم اکنون هر میزان که ما این مکثـها و جهشــها را کـاهش دهیـم سـرعـت خـوانــدنمان نیز افزایش می یابد.تـــعداد این توقفها معمولا در افراد کند خوان به ۷ بار در هرسـطر میرسد اما شما میتوانید این تعداد مکث را به ۳ باردر هر سطر کاهش دهید.
▪ نکته:هنگام مطالعه چشمان خود را در طول سطور حرکت دهید و نه سر خود را.
▪ نکته: برای کاهش مکث ها و توقفها میبایست حوزه دید خود را افزایش دهید. برای این منظور شما باید سعی کنید تا تصاویر واقع در گوشه چشمان خود را بدون اینکه بطور مستقیم به آنها نگاه کنید،ببینید.
▪ نکته:اجازه ندهید حین مطالعه دیدتان دچار سرگردانی گردد.
۲) واژه ها را گروه بندی کنید. ما دیگر آموخته ایم که چگونه حروف را با یکدیگر ترکیب کرده و کلمات را خوانده و درک کنیم. اکنون باید بیاموزیم که دسته ای از کلمات را با یکدیگر ترکیب کرده و یک جمله را در آن واحد بخوانیم. و در قدم بعدی باید بیاموزیم که چگونه جملات را دسته بندی کرده و مفهوم کلی یک پاراگراف را استخراج کنیم.
▪ نکته: ثابت شده که دسته بندی واژه ها قوه ادراک و فهم را افزایش میدهد. بطور کلی مفهوم را آسانتر میتوان از یک دسته واژه استخراج کرد تا از کلمات منفرد و حتی حروف تک.
۳) هیچگاه به عقب باز نگردید. اغلب افراد عادت کرده اند هنگام مطالعه به عقب بازگشته و واژه ها و یا قسمتهایی از متن را که بدرستی متوجه نشده اند را بازخوانی کنند. این کار فقط از سرعت خواندن شما میکاهد. شما میتوانید با مطالعه تکمیلی قسمتهایی که بدرستی متوجه نشده اید را درک کنید. شاید با خودتان بگویید که این باز خوانی مجدد هم زمانبر است. اما باز گشت مکرر به عقب برای بازخوانی قسمتهای درک نشده به مراتب وقت گیر تر از مطالعه مجدد یک مطلب به روش تند خوانی ست.
۴) هدفمند مطالعه کنید. هدف خود را از مطالعه هر مطلبی از پیش تعیین کنید. که چه نوع اطلاعاتی را میخواهید کسب کنید. این کار سبب میگردد تا شما اطلاعات غیر ضروری و حاشیه ای را در فرایند مطالعه حذف کنید.
۵) فقط کلمات و مفاهیم کلیدی را مطالعه کنید. ما برای نگاشتن مطالب ناگزیریم پاره ای دستورات نوشتاری و ساختار صحیح جملات را رعایت کنیم. اما هنگام خواندن نه.۴۰ تا ۶۰ درصد کل یک متن از واژه ها و حروف بی اهمیت و غیر ضروری (البته برای درک آن) تشکیل یافته است. مانند حروف ربط مانندو و یا. بیاموزید تنها اسمها و افعال را بخوانید. نکات و مفاهیم اصلی یک پاراگراف را یافته و آن را در ذهن بسپارید و جزئیات خارج از موضوع اصلی را حذف کنید.
۶) با صدای بلند مطالعه نکنید. سرعت ادا کردن و صحبت کردن بسیار کمتر از ظرفیت یادگیری و مطالعه شماست. در فرایند مطالعه میبایست فقط چشمها و مغز درگیر باشند. سرعت قوه بینایی شما بسیار بیشتر از سرعت تکلم شماست. بنابراین از تلفظ حروف و واژه ها حین مطالعه خودداری کنید. اما مسئله اصوات به همین جا ختم نیمشود. ما حین خواندن در ذهن خود نیز اصوات مرتبط با حروف و واژه ها را بیان میکنیم. این همان ندای درون شماست زمانی که به اصطلاح در دلتان مطلبی را میخوانید. یعنی ما پس از دیدن یک کلمه صبر میکنیم تا صدای مرتبط با آن کلمه (تلفظ) در ذهنمان کامل شود سپس به سراغ کلمه بعدی میرویم. این عادت نیز سرعت مطالعه شما را کاهش میدهد. به یاد داشته باشید که حذف کامل این صداها در مغز و ذهن غیر ممکن است اما میتوان آنها را به حداقل رساند.
۷) در محیط مطالعه خود هر عاملی که موجب پرت شدن حواس شما میگردد را حذف کنید.
۸) هر میزان که شما با واژگان و اصطلاحات یک زبان آشنا تر ومانوس تر باشید درک بهتری نیز از متون نگاشته شده به آن زبان خواهید داشت. بنابراین تا میتوانید واژه و اصطلاح جدید بیاموزید.
۹) تمرین کنید، تمرین کنید. تا میتوانید تند خوانی را تمرین کنید. تند خوانی نیز همچون سایر مهارتها نیاز به ممارست دارد.
۱۰) تمرکز خود را حین مطالعه حفظ کنید. بدین مفهوم که در حین خواندن مطلبی در آن واحد به چیز دیگری فکر نکنید. 

و باز امدماه محرم ماه عشق ماه حسین...

سلام بر دوستان خوبم!

به ادامه مطلب توجه کنید

ایستگاه خوردن!

اگر شما در امتحانات هستيد بايد بدانيد كه مصرف مواد غذايي مناسب در عملكرد صحيح مغز و افزايش سطح تمركز و كاهش اضطراب به شما كمك مي كند ، مغز به انرژي نياز دارد و اين انرژي از تجزيه‌ي غذا حاصل مي شود . منبع اصلي انرژي براي مغز گلوكز مي‌باشد . براي آمادگي بيشتر در امتحانات توصيه هاي تغذيه‌اي زير توصيه مي شود .

 1- مصرف كربوهيدرات هاي مناسب و كافي با افزايـش يك مـاده‌ي شيـميـايي در خـون بـه نام سروتونين باعث مهار درد ، اشتها و اضطراب مي شود . البته مصرف زياد آنها طي دوره امتحان توصيه نمي شود زيرا گـلوكـز بـه مـيزان زياد منجر به كاهش قدرت يادآوري و حافظه مي گردد ،پس بهـتر است ، در دوران امتحان از مصرف شـكر، شيريني و بـيسكويت و ساير تركيباتي كه شكر زياد دارند كمتر استفاده شود . 2- مصرف پروتئين همراه با صبحانه قبل از امتحان موجـب افـزايش هوشياري و تمركز بهتر مي شود بنابراين مصرف تخم مرغ ، پنير و شير به توان مغز كمك مي‌كند و مصرف آنها در صبح روز امتحان به همراه تركيبات حاوي فيبر مفيد مي باشد . 3- افرادي كه آب بـه مـيزان كـافي مـي نوشـند تمركز بيشتري در گرفتن اطلاعات و انجام تمرينات ذهني رياضي دارند و كمتر دچار سردرد مي شوند لذا توصيه مي شود هنگام مطالعه آب بنوشيد . 4- گاهي براي ايجاد حالت استراحت مي توانـيد از چـاي سـبز يا چـاي سيـاه كـم رنگ استفاده كنيد و مصرف قهوه در اين مواقع توصيه نمي شود زيرا قهوه با كافيين زياد مي تواند باعث تضعيف سيسـتم ايمني و ايجاد عصبانيت و سر درد شود . 5- در دوران امـتـحـان مـصـرف وعـده هـاي غـذايي و مـيان وعده هاي كم حجم و كم چرب بـه منظور بهبود فكر اهميت زيادي دارد براي همين بهتر است 5 تا 6 وعده كم حجم ميل نماييد . 6- برخي از انواع ماهي مثل آزاد و تن در بهبود حافظه و فعاليت مغزي موثر هستند . 7- شير و موز به آرامش شما كمك مي كند ، شكلات نيز داراي اثـر آرام بـخش اسـت كـه مــي تـوان از آن بـه جاي قند استفاده كرد . 8- غذاهاي نشاسته‌اي مثل برنج و سيب زميني و نان براي شب قبل از امتحان خوب است چون باعث مي شود بهتر بخوابيد . 9- همانطوري كه اشاره شد صبح روز امتحان صبحانه‌ي پر پروتئين و حاوي فيبر مثل سفيده‌ تخـم مرغ پخته و لوبـيـا صرف نماييد . 10- انجام فعاليتهاي بدني ، استرس را كم مي‌كند و با تنظيم جريان خون و خون رساني به مغز به شما آرامش مي دهد .

نظر یادتون نره

 ۱۰دقیقه بعد: 10 قاشق چای‌خوری شکر وارد بدن‌تان می‌شود. می‌دانید چرا با وجود خوردن این حجم شکر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریک، طعم آن را کمی می‌گیرد و شیرینی‌اش را خنثی می‌کند.
۲۰دقیقه بعد: قند خون‌تان بالا می‌رود و منجر به ترشح ناگهانی و یک‌جای انسولین می‌شود. کبدتان شروع می‌کند به تبدیل قند به چربی تا قند خون، بیشتر از این بالا نرود.
۴۰دقیقه بعد: حالا دیگر جذب کافئین کامل شده؛ مردمک‌های‌تان گشاد می‌شود، فشار خون‌تان بالا می‌رود و در پاسخ به این حالت، کبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌کند. گیرنده‌های آدنوزین مغز حالا بلوک می‌شوند تا از احساس خواب‌آلودگی جلوگیری کنند.
۴۵دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا می‌کند و مراکز خاصی در مغز، که حالت سرخوشی ایجاد می‌کنند، تحریک می‌شوند. این همان مکانیسمی است که در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود.
بعد از 60 دقیقه: اسید فسفریک موجود در نوشابه، داخل روده کوچک، به کلسیم، منیزیم و روی می‌چسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا می‌کند. میزان بالای قند خون و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، دفع هرچه بیشتر کلسیم را از طریق ادرار باعث می‌شوند.
مدتی بعد: کافئین در نقش یک داروی مدر (ادرارآور) وارد عمل می‌شود. حالا دیگر کلسیم و منیزیم و رویی که قرار بود جذب بدن شود، بیش از پیش از طریق ادرار دفع می‌شود و به همراه آن مقادیر زیادی آب، سدیم و دیگر الکترولیت‌ها نیز از دست می‌رود.
مدتی بعدتر: کم‌کم آن غوغایی که در بدن‌تان ایجاد شده بود فروکش می‌کند و نوبت به افت قند می‌رسد. در این مرحله یا خیلی حساس و تحریک‌پذیر می‌شوید یا خیلی کرخت و بی‌حال. حالا دیگر تمام آن آبی را که از طریق نوشابه وارد بدن خود کرده بودید، دفع کرده‌اید؛ آبی که می‌شد به جای اسید و کافئین و شکر، حاوی مواد مفیدی برای بدن‌تان باشد. تا چند ساعت بعد اثر کافئین هم از بین می‌رود و شما هوس یک نوشابه دیگر می‌کنید.

خبر جدید

در هر پایه ای هستی و به دنبال سوال از هر واحد کتاب می گردی   روی وبلاگ عموزاده یا حرفه وفن و زندگی را کلیک کن

اگرمی خواهیدبرای خودتان یک برنامه درسی طراحی کنید که بتواندساعات مطالعه تان رابه

نحوروشمندی افزایش دهد٬بایددومرحله ی زیرراطی کنید:

مرحله اول :ثبت اعمال روزانه

دراین مرحله بایدسعی کنیددردفتری که به همین منظور تهیه کرده اید روزانه وبه دقت ٬تمام اعمال

روزانه ی خودومیزان وقتی راکه صرف هریک ازآن هامی کنید٬ثبت کنید.پس ازیک هفته می توانید

اعمالی راکه باعث کاهش ساعات مطالعه ی شمامی شوند٬شناسایی وآن هاراازبرنامه تان

حذف کنید

مرحله دوم :تهیه جدول

برای هرهفته ٬جدولی دردفترتان تنظیم کنید.این مرحله ازمرحله ی پیشین مهم تراست .

ستونهای عمودی رابه نام دروس وردیف های افقی رابه نام روزهای هفته اختصاص دهید.

 سه  ستون آخر این جدول را به عامل افزاینده ی ساعات مطالعه و عامل کاهنده ی ساعات مطالعه و

جمع مطالعات اختصاص دهید.

اگریک روز به علت خاصی نتوانستیدتعدادساعات مطالعه تان رابه حد مطلوب برسانید٬سعی کنید

که درروزهای بعد٬این نقص راجبران کنید.عوامل کاهنده ساعات مطالعه بایدثبت شوندوعوامل افزاینده

ساعات مطالعه نیزبایدشناسایی شوندتادرروزهای آینده بتوانیدضعفهایتان رابرطرف کنیدونقاط

قوتتان راافزایش دهید.

                                                                                  پیروزباشید.  

دانستن نکات زیر درباره استفاده بهینه از رنگ‌ها خالی از فایده نخواهد بود...
برای لاغر شدن ، از بشقاب و رومیزی آبی رنگ استفاده کنید. رنگ آبی اشتها را کم می‌کند
اگر مضطرب هستید و فشار عصبی طاقت شما را بریده است، از رنگ سبز استفاده کنید. رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد
اگر بی‌حال و حوصله هستید، رنگ نارنجی را انتخاب کنید، هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنید، رنگ نارنجی بی‌حالی شما را از بین می‌برد
اگر از کم خونی رنج می‌برید، میوه‌های قرمز رنگ مانند گیلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنید افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند. غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجویند. رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی می‌شود
اگر کم خواب هستید وسایل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآورید یا از چراغ خواب به رنگ بنفش استفاده کنید. رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است
اگر مشکلی پیش روی شماست، از رنگ نیلی استفاده کنید، رنگ نیلی کمک می‌کند تا بهتر بیندیشید .

             سوالات حرفه وفن پایه ی دوم راهنمایی واحد ۲

بسمه تعالی

    سلام دوستان خوبم!  خوش آمدید،      
بانام ویاد ویاری خداوندوبلاگ حرفه وفن راهنمایی شاهد در روز ۱۳ آبان (روز دانش آموز )افتتاح شد.
این وبلاگ با هدف معرفی درس حرفه وفن در دوره راهنمایی، ارتباط نزدیکتر واستفاده ازعلوم وفنون روز می باشد
برای غنی شدن وبلاگ نیاز به یاری سبز شما دوستان گرامی داشته ودارم
من الله توفیق